방탄커피의 재료와 효과, 유용한 정보 (feat. 캐시워크)

방탄커피 Bulletproof Coffee는 키토제닉 다이어트와 유사한 식단 방식에 속하는 커피 음료입니다.

이 음료는 강화된 에너지와 집중력을 제공하며, 지방 연소와 체중 감량을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 버터커피 라고도 불리며 저탄고지(저탄수화물 고지방 식이요법)와 함께 유행이 되었고, 시중에서 다양한 제품이 판매되고 있습니다.

 

 

캐시워크 키토선생 닥터바리스타 퀴즈 보신 분들 많으실 듯 합니다.

캐시워크 닥터바리스타 버터커피 

 

키토선생 닥터바리스타 버터커피 250ml x 18개입

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

 

 

방탄커피는 특별한 재료를 사용하여 제조됩니다.

일반적으로 아래의 세 가지 주 재료가 사용됩니다.

커피: 고품질의 신선한 원두를 사용합니다. 대부분은 중간 로스팅 수준인 것이 일반적입니다.

버터: 우유보다는 우유 지방 함량이 높은 신선한 버터를 사용합니다. 고지방 버터는 풍부한 에너지를 제공하고, 커피에 부드럽고 부드러운 맛과 크리미한 질감을 부여합니다.

MCT 오일: 중간사슬트리글리세라이드 (Medium-Chain Triglyceride) 오일로 알려진 MCT 오일은 코코넛 오일에서 추출됩니다. MCT 오일은 체내에서 빠르게 소화되어 에너지로 전환되는 특성이 있으며, 지방 연소와 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.

 

방탄커피의 목표는 지방 연소를 촉진하고 에너지를 향상시켜 몸과 뇌의 기능을 향상시키는 것입니다.

일부 사람들은 커피에 버터와 MCT 오일을 첨가하여 오랜 시간 동안 포만감을 유지하고 식욕을 억제하는 효과를 누리기도 합니다. 하지만 모든 사람에게 적합한 것은 아니므로 개인의 신체 상태와 목표에 따라 사용 여부를 결정해야 합니다.

 

방탄커피를 만드는 방법은 다음과 같습니다

준비물: 고품질의 커피 원두, 신선한 버터, MCT 오일

• 커피를 제조하여 일반적인 방법으로 우리말하는 건전지를 태운 후, 커피를 잔에 따릅니다.
• 따뜻한 커피에 버터와 MCT 오일을 첨가합니다. 일반적으로는 버터 한 조각(약 1~2 테이블스푼)과 MCT 오일 한 테이블스푼을 사용합니다.
• 성분을 첨가한 커피를 블렌더에 넣고 고속으로 섞어줍니다. 이로써 커피와 성분이 잘 섞이고 크리미한 질감을 얻을 수 있습니다.
• 블렌딩한 방탄커피를 잔에 따라 마시면 됩니다. 따뜻한 상태로 마시는 것이 좋습니다.

방탄커피를 마시기 전에 주의해야 할 점은 뜨거운 커피와 블렌더 사용 시 안전에 유의해야 합니다. 성분의 양은 개인의 취향과 목표에 따라 조절할 수 있습니다. 또한, 첨가한 버터와 MCT 오일로 인해 커피의 맛과 질감이 변할 수 있으므로, 자신에게 가장 적합한 비율과 성분을 찾아보세요.

 

반응형

 

방탄커피는 일부 사람들에게는 적합하지 않을 수 있습니다.

특히 아래의 경우에는 사용을 피하는 것이 좋습니다.

유당 불내증: 유당 불내증을 가진 사람들은 버터의 유당 함량으로 인해 소화 문제를 겪을 수 있습니다.

심혈관 질환: 고지방 음식이나 혈중 콜레스테롤 수치에 민감한 사람들은 지방 함량이 높은 버터와 MCT 오일이 심혈관 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

알레르기: 커피, 버터 또는 MCT 오일에 알레르기 반응이 있는 사람들은 해당 성분을 피해야 합니다.

 

만약 방탄커피가 맞지 않는다면, 다른 음료를 대신 선택할 수 있습니다.

일반적으로 아래의 음료들이 좋은 대안이 될 수 있습니다:

일반 커피: 단순히 커피를 마시는 것도 여전히 에너지 부스터로 작용할 수 있습니다. 단지 버터와 MCT 오일을 추가하지 않을 뿐입니다.

허브 차: 허브 차는 카페인이 없으며, 다양한 허브의 풍부한 향과 맛을 즐길 수 있습니다. 카모마일, 페퍼민트, 레몬 그라스 등 다양한 종류의 허브 차를 시도해 보세요.

천연 과일 주스: 천연 과일 주스는 비타민과 미네랄이 풍부하며, 상쾌하고 맛있는 대안입니다. 신선한 과일을 믹서기에 갈아서 만든 주스를 마셔보세요.

 

개인의 신체 상태와 건강 상태에 맞는 음료를 선택하는 것이 중요합니다. 필요한 경우 의사나 영양사와 상담하여 적절한 대안을 찾아보세요.

 

커피와 버터가 들어가는 방탄커피