하루에 커피 4잔 마시면 당뇨병 위험 감소

 

하루에 커피 4잔을 마시면 당뇨병 위험이 감소하는 것으로 나왔다.

21일 영국 일간 데일리메일에 따르면 EPIC(European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition)는 유럽인 4만2,659명에 대해 9년 동안 연구한 결과 하루에 커피를 4∼5잔을 마시면 때때로 술을 마시거나 전혀 마시지 않는 사람보다 당뇨병 위험성이 낮다고 전했다.

 

연구진은 이 기간 동안 당뇨병 1,432건, 심장마비 394건, 스트로크 케이스 310건, 암 사례 1,801건이 있었다며 하루에 4잔을 커피를 마시면 하루에 한 잔 이하를 마시는 사람과 비교해서 만성질환 위험과 아무런 연관이 없다고 밝혔다. 새로운 연구는 커피를 정기적으로 마시면 카페인이 있거나 또는 없느냐 여부에 따라 대략 당뇨병 위험이 30% 정도 감소한다고 설명했다.

 

식생활과 라이프스타일을 연구하는 주요 유럽 조사에서도 커피를 마시면 심장질환이나 암 위험을 증가하지 않는 것으로 나타났다.

 

미국 임상영향 저널의 보고서에도 두 종류의 커피를 적절히 마시면 당뇨병의 위험을 20∼30% 감소한다고 밝혔다.

 

출처 – 한국일보 2012년 2월

 

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