728x90 카페인낮잠1 카페인 낮잠, 커피 낮잠의 효과 카페인 낮잠 또는 커피 낮잠. 정말 효과가 있을까요? 낮에 기운이 떨어질 때 커피 한 잔을 마시 거나 낮잠을 자는 것보다 더 효과적인 것이 있을까요? 글쎄요! 이 두 가지의 조합, 소위 카페인 낮잠 – 커피 낮잠. 짧은 낮잠 직전에 커피 한 잔을 마시는 것이 커피와 수면의 이점을 극대화하는 것으로 나타났습니다. 그게 어떻게 가능할까요? 카페인 낮잠이란? 카페인 낮잠 또는 커피 낮잠이라는 용어는 짧은 낮잠(보통 20분) 전에 커피를 마시는 것으로 정의됩니다. 커피 낮잠은 단순히 커피를 마시거나 낮잠을 자는 것보다 에너지 수준을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 무엇보다도 짧은 잠에서 깨어나는 순간 카페인이 발동하기 때문에 발생합니다. 커피 낮잠은 몸에 어떤 영향을 미칩니까? 커피를 마실 때 카페인은 소장을 .. 2023. 3. 24. 이전 1 다음
