커피 한 잔에 몇 칼로리가 있을까?

 

아마도 이것이 날씬하고 건강함을 유지하기 위해 모든 힘을 다하는 우리를 괴롭히는 것일 것입니다. 커피에는 몇 칼로리가 있을까? 요즘 우리는 완벽한 몸매가 행복에 필요한 전부라는 주류 내러티브의 폭격을 받고 있습니다. 그래서 여기에서 우리는 이 체중 감량 열풍에 휘말린 사람들의 신경을 진정시키기 위해 있습니다.

 

첫째, 흐름을 거스르는 것이 가치가 있다. 모두가 그렇게 말한다고 해서 살을 뺄 필요도, 살을 빼지 않을 필요도 없습니다. 모든 사람은 자신을 돌보고, 일시적이고 환상적인 행복 추구를 포기하고, 더 많은 책을 읽고 진정해야 합니다.

 

그러나 순수한 만족과 호기심을 충족시키기 위해 커피의 영양가에 대한 미스터리를 공개합니다!

 

블랙 커피: 항상 최고의 선택

여러분 중 일부는 충격적이라고 생각할 수도 있고 다른 사람들은 당연하다고 생각할 수도 있지만 커피는 99%가 물입니다. 아시다시피 물에는 칼로리가 없으며 일반 커피 한 잔은 300ml 푸어오버에 1.5칼로리, 에스프레소 한 잔에 1.7칼로리밖에 없습니다. 이에 비해 이것은 1.3g의 베리에 해당하며 박하사탕 한 줌보다 적습니다.

 

커피에서 살찌는 것은 무엇입니까?

커피의 칼로리 문제는 우리가 커피에 온갖 첨가물을 넣기 시작할 때 시작됩니다. 설탕에서부터 소나 유제품이 아닌 우유를 통해, 모든 종류의 시럽과 초콜릿에 이르기까지. 커피숍마다 조금씩 다른 비율을 사용하기 때문에 상황이 복잡해집니다.

 

이 기사의 목적을 위해 일부는 인터넷에서 수행한 연구를 첨부합니다. 커피에 얼마나 많은 칼로리가 있는지에 대한 일반적인 이해를 제공합니다.

 

밀크 커피 및 커피 추가 칼로리 표

 

에스프레소 한 잔의 카푸치노: 약 40kcal

더블 에스프레소, 1.5% 우유로 만든 라떼: 약 80kcal

더블 에스프레소 라떼, 딩켈 식물성 우유: 약 114kcal

라떼에 넣는 인기 있는 스파이 차이 라떼 2티스푼: 46kcal

커피시럽 40ml : 132kcal

백설탕 두 티스푼 : 39kcal

흑설탕 두 티스푼 : 38kcal

자일리톨 2티스푼: 34kcal

스테비아 2티스푼: 39kcal

 

방탄커피의 재료와 효과, 유용한 정보 (feat. 캐시워크)

건강에 미치는 영향

어떤 종류의 우유와 함께 라떼 하나를 마시는 것은 초콜릿 바의 1/5 또는 평균 크기의 사과 하나를 먹는 것과 같습니다. 분명히 아무것도 흑백이 아니며 칼로리가 전부는 아닙니다. 영양가와 효과도 염두에 두어야 합니다.

 

블랙 커피는 알츠하이머 발병 위험을 줄이고 기억력을 향상시킵니다. 간장에 좋고, 그대로 마시면 운동할 때 체력을 높일 수 있습니다.

 

아시다시피 우유와 설탕은 원두의 불완전한 맛을 보완하기 위해 커피에 넣었습니다. 오늘날에는 그러한 첨가물 없이 달콤하고 균형 잡힌 맛을 얻을 수 있습니다. 세 번째 물결에서 커피 세계는 불필요한 첨가 없이 품질과 맛에 초점을 맞춥니다.

 

따라서 커피를 최대한 활용하 케이크 한 조각이 아닌 두 조각을 먹고 싶다면, 좋은 블랙 커피를 시도하고 방해받지말고 그 맛을 감상하십시오.

 

 

커피와 첨과물과 케이크의 상관관계